Lekker Makkelijk Gezond met Marit Maass
Recepten/Smoothie
Marit Maass
Recepten/Smoothie
07/09/2023
0 min
0

Smoothie Granadilla Baby

07/09/2023
0 min
0

559 Kcal | 2,19 gram Vet | 141,73 gram Koolhydraten | 6,86 gram Eiwitten


Ingrediënten 

  • 4 bananen

  • 1 mango

  • 2 granadillas (alternatief: passievrucht)

  • blaadjes van 3 takjes basilicum 

  • blaadjes van 6 takjes munt

  • Versiering van zoete bessen

 

Benodigde keukenapparatuur

  • Mes 

  • Snijplank

  • Citruspers

  • Blender

  • Lepel

 

Instructies 

  • Snijd het vruchtvlees van de mango in blokjes en doe ze in de blender.

→ Tip: zet de mango rechtop zodat je langs de pit kunt snijden. De twee parten die je dan overhoudt, keep je met het mes kruislings in. Hierdoor ontstaan er blokjes in het vruchtvlees, die je met een lepel uit de schil kunt scheppen.

  • Snijd de granadillas doormidden en schep het vruchtvlees uit de schil en voeg toe aan de blender.

  • Haal de bananen uit de schil, snijd een banaan in plakjes en leg apart. Voeg de rest van de bananen, samen met de blaadjes basilicum, toe aan de blender. 

  • Blend het geheel tot een gladde massa en doe jouw smoothie in een kom of diep bord.

  • Maak de smoothie mooi met de plakjes banaan, een paar blaadjes munt  en heerlijke, zoete bessen.

Reacties
Categorieën