Healt Coach Marit Maass logo
Blog - Lekker Makkelijk Gezond
Marit Maass
Blog - Lekker Makkelijk Gezond
07/21/2023
1 min
0

“Sorry, hiermee kan ik je niet helpen.”

07/21/2023
1 min
0

Ze kijkt me aan alsof ze water ziet branden. 


Ze heeft mij net gevraagd of ik haar kan helpen om 9 kilo af te vallen, zodat ze 2 kilo marge heeft om weer aan te komen. 


“Waar jij naar vraagt”, vervolg ik, “is een dieet.” “Ik ben geen diëtist."


“Maar je had toch laatst een klant die binnen een paar dagen al heel veel was afgevallen?” Vroeg ze.


“Dat klopt, hij is intussen zelfs nog een paar kilo afgevallen en is ook al aardig wat centimeters in zijn buikomvang kwijt.” Antwoord ik. “Maar dat zit hem niet in een dieet.” Ga ik verder.


Wat ik je leer, is eten in overeenstemming met jouw anatomie. 


En ja, in het begin geef ik je suggesties met wat je per dag kunt eten.


Maar ik vertel je ook waarom, zodat je snapt wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen presteren.


Ook geef ik je tools om te leren hoe je de maaltijden en tussendoortjes opbouwt, waarmee je het jezelf makkelijk maakt om gezonde keuzes te maken.


“Ik help je niet met afvallen, ik help je om bewust te worden van jouw voedingspatroon en de keuzes die je daarin maakt.” Vertel ik verder.


Wanneer eet je, hoe eet je en vooral, wàt eet je?


Afvallen is vaak een bijverschijnsel. Eentje die de meeste mensen verwelkomen.


Het kan ook zijn dat je aankomt. 


Dat gebeurt als je voorheen roofbouw op je lichaam pleegde. Oftewel: als je voorheen te weinig at en dus te mager bent voor wat voor jouw lichaam bedoeld is.


Hier komt ook een stukje mindset om de hoek kijken. Want waarom maakte je deze keuzes?


Welke overtuigingen heb je? En waar komen die vandaan? 


Die beperkende overtuigingen zetten we tijdens ons traject om in helpende gedachten.


Als kers op de taart trainen we jouw dankbaarheidsspier. Dit is het geheime ingrediënt dat alles aan elkaar verbindt. 


“Het resultaat?” “Een energiek lichaam en een vrolijke mindset.” Beloof ik haar. 


“Een energiek lichaam dat precies zo gevormd is zoals het voor jou bedoeld is.” Vervolg ik. 


“Naar alle waarschijnlijkheid is dat een lichaam dat 7 kilo lichter is dan dat het nu is.” Sluit ik mijn verhaal aan haar af. 


Lekker Makkelijk Gezond met Marit Maass

Reacties
Categorieën